גיא יקותיאלי

עיקרון נשיאות משקל הגוף על ידי הילדים ליצירת דחיסות במפרקי הידיים והשכמות שלהם.

לפני העלייה לכיתה א', חשוב לחזק את חגורת הכתפיים. פעולה פשוטה זו יכולה לסייע בתחילת הלימודים.

שרירי היציבה, כשמם כן הם, רומזים על שני התפקידים החשובים של שרירים אלו שהם שדרת השרירים המרכזית והעמוקה שבגופנו – יציבה ויציבות. שרירי ליבה אלו מעניקים את היציבה