גיא יקותיאלי

עיקרון נשיאות משקל הגוף על ידי הילדים ליצירת דחיסות במפרקי הידיים והשכמות שלהם.

לפני העלייה לכיתה א', חשוב לחזק את חגורת הכתפיים. פעולה פשוטה זו יכולה לסייע בתחילת הלימודים.

שרירי היציבה שרירי היציבה, כשמם כן הם, רומזים על שני התפקידים החשובים של שרירים אלו שהם שדרת השרירים המרכזית והעמוקה שבגופנו – יציבה ויציבות. שרירי ליבה אלו מעניקים את היציבה – זקיפות הקומה ומאפשרים לילדים לשבת זקוף ולא "להימרח" על השולחן במאבקם כנגד כוח הכובד המושך את גופם מטה. לשרירי היציבה יש גם תפקיד קריטי בשמירה על יציבות הגוף - הם חלק ממערכת שיווי המשקל ופעולתם ניכרת היטב בזמן פעילויות שיווי משקל שונות כמו הליכת עקב בצד אגודל, עמידה על רגל אחת ובזמן לימוד רכיבה על אופניים. חיזוק שרירי...